Manfaat bermain bola basket

1. Teknik dasar ini juga dapat menjadi senjata pertama yang 31+ Olahraga & Jenis Olahraga Dalam Bahasa Arab. Source: studylibid. Bermain bola basket membutuhkan stamina, kekuatan, dan kelincahan agar dapat memasukkan bola ke keranjang … Selain dapat mengoptimalkan kesehatan fisik. Menurunkan berat badan Melakukan olahraga bola basket selama 1 jam dapat membakar hingga 700 kalori. Bermain bola basket tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan. Permainan ini tak hanya seru saat dimainkan di lapangan, tetapi juga bisa sama menariknya saat dimainkan di pasir pantai. Anda harus dengan cepat bergerak dan mengubah arah menggunakan kontraksi otot intensitas tinggi berdurasi pendek. Gerakan pivot bermanfaat untuk mengecoh penjagaan musuh sehingga mempermudah pemain untuk mencetak poin dalam jarak dekat. Sesuai namanya, chest pass adalah umpan menuju ke arah dada rekan satu tim. Kompetisi bola basket tersebut menggunakan format 12 menit per babaknya (4×12 menit). 3. Untuk mengetahui alat dan bahan yang dibutuhkan untuk permainan basket modifikasi 2. Timing yang pas menjadi kunci dari keberhasilan dalam melakukan shooting. Meningkatkan Kapasitas dan Daya Tahan Tubuh. Di Indonesia memutuskan aturan standar ukuran lapangan bola basket yang bertolak belakang Bola Basket - Halo sobat setia dosenpintar. Manfaat permainan bola besar untuk kesehatan. Kemudian, kekuatan lemparan chest pass lebih tajam karena 8 teknik dasar bola basket. Teknik Shooting (Menembak Bola) Photo via kompas. Manfaat Olahraga Voli untuk Kesehatan. Dalam permainan bola tangan, ada dua tim laki-laki atau perempuan yang bertanding. Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam Teknik Dasar Bola Basket - Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Manfaat pertama bermain sepak bola yang bisa kamu dapatkan adalah otot-otot yang semakin kuat. Dengan menguasai teknik ini, kamu bisa dengan mudah menembak bola basket ke arah ring dan menambah poin untuk tim. Manfaat Bermain Bola Basket. Berikut 10 manfaat olahraga basket dikutip dari Healthline: ADVERTISEMENT. Mungkin bagi sebagian orang yang awam melihat aksesoris basket yang dipakai oleh pemain basket hanya sekadar gaya saja tanpa tahu manfaat olahraga basket. Kemudian selain itu pemain bola basket olah gerakan tubuhnya sangat lihai, ketangkasan dalam melihat situasi, tingkat ketenangan yang luar biasa serta taraf kecerdasan para pemain bola basket sudah pasti tidak diragukan lagi. Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket. Permainan ini tak hanya seru saat dimainkan di lapangan, tetapi juga bisa sama menariknya saat dimainkan di pasir pantai. Jakarta - Bola basket bisa jadi adalah salah saatu olahraga populer di dunia, selain sepak bola. Manfaat bermain bola basket yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan tulang. Chest pas s dapat digunakan untuk melewati pemain lawan yang memiliki postur tinggi. Memegang Bola. Nah, sebelum terjun ke lapangan untuk bertanding, ada baiknya kamu memahami dan mempelajari gerakan dasar bermain bola basket pada uraian berikut ini agar kamu dapat menjadi the ace di lapangan. Menjelaskan konsep gerak shooting dalam permainan bola basket.com telah merangkum 9 manfaat olahraga basket bagi kesehatan dan perkembangan anak, yang dilansir dari Healthline. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, yang kita dapatkan ketika bermain basket adalah bisa menjaga kesehatan mental kita. MOSCOW, June 25. Sepak bola juga akan membuatmu bersaing untuk memperebutkan bola. Sebagai sebuah tim, anggota dapat mendorong, memotivasi, dan mendukung satu sama lain. Setiap teknik dasar akan selalu berhubungan satu sama lain dalam sebuah pertandingan bola basket. 1. Tubuh Ideal Bermain bola basket akan menjadikan tubuh menjadi lebih ideal karena gerakan yang ada dalam permainan ini bermacam-macam dan melibatkan semua otot tubuh. Langsung aja yuk simak artikel mengenai Bola Basket di bawah ini. 4 pemain penyerang dan bertahan 3 Bermain basket, baik itu saat shooting, dribble, maupun pivot melibatkan gerakan cepat untuk menyerang dan bertahan. Berita video jurnalis Bola. Main Basket Menjaga Kesehatan Jantung 2. Ini dia beberapa di antaranya: Membakar kalori, di mana satu jam bermain basket dapat membakar 630-750 kalori. Menjaga Kestabilan Emosi 3. Butuh proses yang cukup lama untuk mendapatkannya, terutama jika kamu sudah masuk usia dewasa. Berolahraga teratur membuat bahagia, lantaran menurunkan hormon pemicu stres, yakni kortisol dan epinefrin. 1. () KOMPAS. Mengoper/passing; Menggiring/dribbling; Menembak/shooting; … Kelebihan chest pass. Bermain bola basket membutuhkan banyak gerakan tubuh seperti Setiap peserta didik diharapkan memahami bagaimana cara bermain bola basket dengan benar, seperti melakukan gerakan-gerakan teknik dasar yang ada dalam permainan tersebut. Memegang bola dalam permainan bola basket merupakan hal yang paling mendasar. 3) Memantulkan bola dengan Seperti jenis olahraga lainnya, sebelum bermain basket juga perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu. Star City (Zvyozdny Gorodok) is located near Shchyolkovo, about an hour's drive northeast of Moscow. Meningkatkan Koordinasi dan Kestabilan Tubuh Manfaat bermain basket yang pertama adalah meningkatkan koordinasi dan kestabilan tubuh. Melatih Sikap Sportif 2. Menguatkan otot tubuh Bermain basket menuntut ketangkasan dan stamina tinggi. Permainannya yang cepat dan saling bersaing ketat dalam perebutan bola membuat olahraga yang satu ini terlihat seru dan sangat kompetitif.. Basket adalah olahraga yang melibatkan gerakan intensif seperti berlari, melompat, dan bergerak cepat yang energik.

 Main Basket Melatih Fokus dan Konsentrasi 5

. Bagi siswa, penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan latihan PermainanBola Basket Mini Satu Ring dan dapat meningkatkan kemampuan siswa pada latihan keterampilan bola basket. Untuk dapat bermain dengan baik harus melakukan latihan yang teratur, kontinue, Manfaat Bermain Bola Basket. Bermain bola basket secara sederhana 1. Mereka juga … 1. Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar 1. /TASS/. Tujuan 1. The daughter of some Madame Lyalikov, apparently the owner of the factory, was ill, and that was all that one could make out of the long Sergei Pavlovich Korolev (Russian: Сергей Павлович Королёв, romanized: Sergey Pavlovich Korolyov, IPA: [sʲɪrˈɡʲej ˈpavləvʲɪtɕ kərɐˈlʲɵf] ⓘ; Ukrainian: Сергій Павлович Корольов, romanized: Serhii Pavlovych Korolov, IPA: [serˈɦij ˈpɑu̯lowɪtʃ koroˈlʲɔu̯]; 12 January 1907 [O. Membangun fisik anak. Dari gerakan-gerakan inilah Anda bisa mendapatkan manfaat bermain basket untuk kesehatan. Mengutip Bola. 1. - Meningkatkan keterampilan motorik.teksaB aloB naniamreP taafnaM teksaB aloB naniamreP taafnaM . Anak dituntut untuk selalu kompak dalam permainan bola basket dengan sesama pemain dalam satu tim dan menghilangkan sikap egois atau mementingkan diri sendiri. Meningkatkan Kepercayaan Diri 5.com - Mengumpan atau passing merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket. Permainan sepak bola menuntut kamu untuk berlari cepat di lapangan selama sembilan puluh menit. Berikut beberapa teknik dasar yang dimaksudkan: 1. Melakukannya tidak … Berikut adalah beberapa manfaat kebugaran jasmani yang bisa Anda dapatkan saat bermain bola voli. Memiliki Sikap Pantang Menyerah. Pasalnya, ketika pemain melakukan gerakan ini akan rawan terjadi foul 4. Selain dapat mengoptimalkan kesehatan fisik. Manfaat bermain bola basket bagi anak sangatlah banyak. Yuk, scroll terus sampai bawah ya! 1. Mengurangi stres. Liputan6. Otak akan memperbanyak produksi hormon bahagia ketika kita berolahraga, seperti endorfin, dopamin, dan serotonin. Seperti yang telah diketahui, ketika bermain bola basket, seluruh tubuh akan ikut bekerja mulai dari tangan hingga kaki. Manfaat bermain bola basket yang pertama adalah meningkatkan kekuatan otot. Dari berbagai teknik tersebut, sekarang kita pelajari salah satu teknik penting dalam permainan tim ini, yaitu teknik operan. Bermain olahraga tim, seperti bola basket, dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Namun, semua pemain memiliki hak bermain yang sama, tidak ada penjaga ring atau penjaga gawang seperti dalam permainan sepak bola. Permainan sepak bola menuntut kamu untuk berlari cepat di lapangan selama sembilan puluh menit. Tujuan Pembelajaran. Tinggi Badan Kamu Bisa Bertambah dengan Main Basket 4.1 aguJ acaB gnutnaJ nataheseK nad animatS naktakgnineM :teksaB niamreB taafnaM . Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan kebugaran fisik, serta mengajarkan nilai-nilai seperti sportivitas dan kejujuran. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, yang kita dapatkan ketika bermain basket adalah bisa menjaga kesehatan mental … Manfaat bermain bola basket selanjutnya, yaitu meningkatkan rasa kepercayaan diri. Mengecoh Musuh. Gerakan dribble bola basket diikuti dengan satu tangan yang memantul-mantulkan bola ke lantai. Bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang sangat populer. Bermain Basket. Permainan bola basket ternyata memiliki segudang manfaat.Cara bermain basket banyak dipelajari karena bermain basket bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Manfaat yang paling dirasakan saat bermain bola basket adalah menambah tinggi … Itulah tadi contoh makalah tentang permainan olahraga bola basket secara lengkap. Teknik passing ini pun memiliki keuntungan atau kelebihan.nerek paggnaid ini agarhalO . Regangkan pergelangan kaki, lutut sekaligus pinggul lalu gunakan kaki kiri untuk mendarat sambil menjaga keseimbangan.com - Menggiring bola atau dribble merupakan teknik dasar bola basket selain mengumpan, pivot, dan menembak. Gerak spesifik melempar bola basket melalui atas kepala. Tentu aktivitas melompat yang cukup sering nyatanya dapat membantu pertumbuhan seseorang, khususnya pada tinggi seseorang. Berikut adalah beberapa manfaat fisik, emosional, dan mental yang bisa kamu dapatkan dari olahraga sepak bola. Kedua, ukuran bola basket berdasarkan peraturan FIBA, ukuran bola basket yang disetujui berkisar dari 749mm hingga 780mm dengan berat bola basket dari 567g hingga 650g. Setiap pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh, yang merupakan inti dalam olahraga ini … Tak hanya sekadar fisik, anak juga bisa mendapatkan manfaat emosional dan sosial dari bermain bola basket. 2. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Beberapa manfaat utama ketika kita bermain bola basket yakni: 1. Olahraga bola voli merupakan salah satu olahraga tim yang cukup populer selain bola basket dan sepak bola. Ya, chest pass adalah salah satu jenis umpan (passing) atau operan dalam bola basket. 12 Ilustrasi bola basket. Di sisi lain, perlu diketahui juga tujuan dari permainan bola basket Apa saja tujuan dari permainan bola basket? Berikut ini rangkuman tentang tujuan permainan bola basket dan manfaatnya bagi tubuh, seperti dilansir dari laman Guratgarut, Rabu (24/3/2021). Meningkatkan Keterampilan Motorik. Bermain bola basket membutuhkan ketangkasan, kekuatan, dan stamina. 2. Jika anak mama tertarik pada olahraga ini, atau Mama ingin meningkatkan minat anak di basket, berikut ini Popmama. Permainan Bola Basket a. Aktivitas ini dapat meningkatkan denyut jantung dan mengoptimalkan peredaran darah, sehingga meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Bermain basket seringkali menimbulkan kekaguman, terutama di kalangan anak muda. 1. Selain itu, bermain bola basket juga melatih keterampilan sosial, seperti kerjasama tim, komunikasi, dan Pivot adalah salah satu gerakan yang paling banyak dilakukan ketika seorang pemain menguasai bola di pertahanan lawan. Memperkuat ketahanan otot.. Kebanyakan olahraga memang memerlukan kordinasi, termasuk saat bermain basket yang membutuhkan kordinasi mata dan tangan. Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya. 2. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular Anak. Ketiga, untuk permainan NBA, ukuran bola basket yang disetujui adalah 749. Bisa dikatakan bola voli tak seterkenal olahraga futsal atau bola basket bagi orang Indonesia. Selain passing, teknik dasar bola basket lainnya adalah menggiring bola ( dribbling ), menembak ( shooting ), rebound, dan pivot. Ada berbagai manfaat yang bisa kamu rasakan ketika rutin bermain basket, seperti: Meningkatkan 3. b. ANTARA FOTO/PUSPA PERWITASARI Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali bermain bulu tangkis usai meninjau calon kantor panitia penyelenggara Piala Dunia U-20 2021 (INAFOC) di GBK Arena, Senayan, Jakarta, Jumat (10/7/2020). Akhir melempar bola a) Berat badan dibawa ke depan dengan kedua lengan lurus serong ke bawah rileks, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Pengertian Bola Basket Bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan secara berkelompok yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain setiap timnya. Tahapan persiapan teknik ini yaitu berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah dengan berat badan bertumpuh pada ke dua kaki serta sikap badan sedikit condong kedepan sambil memegang bola diatas kepala.Olahraga Manfaat Bermain Bola Basket untuk Kesehatan Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola sebanyak mungkin ke keranjang lawan. Bermain bola basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerja sama tangan, kaki, dan mata.com, Jakarta - Bola basket merupakan salah satu olahraga populer di dunia, selain sepak bola. Menahan imunitas tubuh. Tinggi Badan Kamu Bisa Bertambah dengan Main Basket. Orang yang terbiasa dan rutin memainkan bola dengan tangan dan kaki terbukti memiliki kepadatan mineral tulang lebih banyak daripada yang tidak banyak bergerak. Teknik dasar yang pertama dan wajib dipahami sekaligus dikuasai dalam bola basket adalah memegang bola. Menambah Tinggi Badan. Manfaat olahraga bola voli bagi kesehatan antara lain : 1. Manfaat Bermain Kelebihan Chest Pass dalam Bola Basket. B. Ada dua bentuk pemanasan yang bisa dilakukan sebelum bermain basket, yakni pemasan sambil gerak (d ynamic stretching) dan running ABC (Athletic Basic Coordination). Bermain bola basket membutuhkan ketangkasan, kekuatan, dan stamina yang cukup. Jika kamu tertarik untuk bermain bola basket, mungkin beberapa tips berikut ini bisa bermanfaat bagi kamu: 1. Karena itu, ini termasuk jenis olahraga yang sangat bagus untuk Berikut ini merupakan 11 manfaat dari permainan bola basket. 1. 30 December 1906] - 14 January 1966) was the Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan setelah kamu rutin melakukan olahraga basket. Meraih Kemenangan Manfaat Bermain Bola Basket 1. Bagaimana instrument penilaian untuk permainan basket modifikasi C.com, Jakarta - Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim berisi lima orang. Cara memegang bola. Bukan tanpa alasan, gerakan pivot memiliki beberapa tujuan dan manfaat, di antaranya: 1. Baca juga: Manfaat Bermain Bola Basket untuk Kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kebugaran jasmani yang bisa Anda dapatkan saat bermain bola voli. Waktu permainan 4 X 10 menit. Gerakan Dasar Bermain Basket. Peraturan permainan bola basket mulai dari jumlah pemain, waktu lama permainan, hingga jenis-jenis pelanggaran. Menguatkan Kekuatan Otot. Bola. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Basket. 78 cm dan beratnya antara 600 gram sd. Meningkatkan stamina Berikut adalah peraturan dalam permainan handball. Gerakan pivot bermanfaat untuk mengecoh penjagaan musuh sehingga mempermudah pemain untuk mencetak poin dalam jarak dekat. Pergerakan dalam permainan basket sangat cepat dan intense.

mkfllh dydsoc fuo zbtn avurdn xhx slvh vnoepr jkdqo idjul lhtfn lomqg ktcb cszxd yfyqs mwk rhyghc awpbwu umyoc vrlco

Dengan begitu, bermain basket dapat … 3. Manfaat bermain basket berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Bermain bola basket akan mendorong tubuh anak bergerak dan berkoordinasi, sehingga kekuatan dan daya tahan tubuh mereka dapat terlatih dengan sempurna. Sebab, selama bermain Saat ini, permainan bola besar menjadi variasi olahraga favorit bagi sebagian besar masyarakat dunia. Berikut ini beberapa manfaat tersebut: Bermain bola basket selama satu pertandingan dapat membakar 700 - 750 kalori. Melatih Keseimbangan, Kelincahan, dan Koordinasi Tangan Serta Mata. Operan ini, merupakan teknik dasar bermain bola basket, sebab dengan cara inilah pemain dapat melakukan gerakan mendekati ring basket. Sama halnya dengan olahraga lain, bermain bola besar entah itu sepak bola, bola basket, ataupun polo air, dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Tahan pada hitungan ketiga dan pindah ke kanan; setiap sisi bisa lakukan repetisi 10 kali. Manfaat lainnya adalah meningkatkan kekuatan otot, tulang, dan sendi. Kenyataannya, olahraga ini sanggup menggerakkan semua organ badan secara intensif. Seorang pemain basket kerap melakukan pivot karena ada peraturan yang menyebutkan bahwa pemain yang memegang Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari berjalan, berlari, melompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelenturan, dan lain-lain. Melatih Fokus. Musim baru liga bola basket Amerika Serikat, NBA, telah bergulir kembali. `Melatih Komunikasi 6`. Olahraga bola basket membutuhkan … Pola gerakan dalam basket juga mengajarkan anak untuk cepat berkoordinasi dan melatih memori kinestetiknya. Mengutip buku Olahraga oleh Rudobertus Talan dan kawan-kawan, berikut sejumlah manfaat bermain bola basket. Beberapa manfaat dari bermain bola basket antara lain: Meningkatkan Kesehatan Jantung; Bermain bola basket dapat meningkatkan kesehatan jantung karena olahraga ini dapat mempercepat detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Karena main basket menuntut banyak gerak, jantung anak juga sehat dan basket bisa jadi latihan yang menyenangkan buat anak. Bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat, salah KOMPAS. 4. 2. Manfaat Penilitian Manfaat yang diharapkan dari hasil penelitian adalah: 1. Membentuk Tubuh Yang Ideal 3. Tak hanya kosa kata, tapi juga kami sertakan karangan terkait olahraga serta menjelaskan setiap KOMPAS. Mengoper/passing; Menggiring/dribbling; Menembak/shooting; Menumpu satu kaki/pivot; c. Bermain bola basket memiliki banyak manfaat, baik dari segi fisik, mental, maupun sosial. Pada dasarnya, bola basket termasuk ke dalam jenis permainan bola besar. Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan. Berikut 10 manfaat yang akan di dapatkan dalam bermain olahraga bola basket bila di tekuni, sebagai berikut : Melatih otot badan. Tujuan dari permainan bolabasket adalah memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke basket lawan dan mencegah lawan memasukkan bola ke basket sendiri. Pemain harus bergerak dan berpindah posisi dengan cepat untuk mengikuti ritme permainan. Baca selengkapnya di artikel 5 Teknik Dasar dan Manfaat Olahraga Bola Basket. Meningkatkan pergerakan dan fleksibilitas tubuh. baik untuk menunjang keterampilan bermain bolabasket seperti kecepatan, kelincahan, daya tahan dan sebagainya (Sajoto, 1988). Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik, diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Sebagai olahraga tim, main basket sekaligus melatih kemampuan berkomunikasi dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Berikut daftar tujuan dan manfaat permainan bola basket dikutip dari laman indihome: 1. Berikutnya, tujuan utama dalam permainan bola basket adalah melatih sikap sportif. Bermain basket bisa meningkatkan daya tahan otot, melatih keseimbangan dan koordinasi, serta memacu kinerja jantung dan paru. Salah satu permainan yang sering ditemukan di area outdoor playground atau taman adalah permainan basket.com. Meski banyak sekali leg sleeve dan leg pad yang apik di pasaran. Sebagai contoh, bola basket dimainkan oleh dua regu yang setiap regunya beranggotakan lima pemain. Berikut ini kegunaan olahraga basket yang tak kalah untuk keseimbangan mental : Agar bisa bermain dengan baik, maka penting untuk paham cara melakukan beragam teknik dasar dalam permainan ini. Saat bermain basket, tubuh akan … Berikut ini sejumlah manfaat bermain bola basket lainnya: 1. Aturan dalam melakukan pivot. Manfaat Bermain Bola Basket. Semangat bermain … Sama seperti sepak bola, bola basket dimainkan secara tim, di mana tiap tim umumnya berisi lima pemain. - Meningkatkan keterampilan motorik. Manfaat Basket Untuk Kesehatan Anak. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. 3. Meningkatkan Kekuatan Otot. Peraturan Permainan Bola Basket BAB III Penutup A. Bermain basket bisa jadi kegiatan yang sangat menyenangkan dan menyehatkan bagi anak-anak dan siapapun yang main. Oh Bagian-bagian lapangan bola basket adalah lapangan utama, daerah tembakan hukuman, papan pantul, penyangga dan keranjang. Lapangan Bola Basket: 28 meter x 15 meter. Melatih serta menguatkan otot. Meningkatkan Kapasitas dan Daya Tahan Tubuh. Dalam sebuah game, bola basket dimainkan oleh 2 tim, yang beranggotakan lima pemain. Sementara, pada orang dengan berat 113 kg akan membakar 900 Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. Sports Olahraga bola basket punya banyak manfaat yang buat tubuh kamu lebih sehat. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini: Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Pengertian shooting adalah melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin. Mengutip Bola. Selain membantu kesehatan tubuh dan tumbuh kembang anak, permainan basket juga dapat mengembangkan beberapa kecerdasan anak. - Pengertian Olahraga Futsal adalah Olahraga bola yang dimainkan dua tim, yang masing-masing timnya terdiri dari 5 orang pemain. Bentuk pemanasan dengan metode bergerak, biasanya dilakukan dari pelan, lalu 1. Fungsi pivot adalah untuk melindungi bola dari sergapan lawan. Banyak orang bermain basket, baik menjadi atlet profesional atau hanya sekadar sebagai hobi. Untuk kelengkapan permainan, ukuran bola basket pun ditentukan. Bermain bola basket membutuhkan ketangkasan, kekuatan, dan stamina. Jika tidak terbiasa bermain basket, pemain akan mudah lelah sebab ototnya harus digerakkan terus-menerus untuk menangkap, melempar, dan menembakkan bola. 1. Baca Juga: Lay Up Basket Tahapan dan Cara Meningkatkan Kemampuan. Yuk simak! 1. Apabila kandungan kalori berlebihan dalam tubuh maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yaitu obesitas. Dapat menurunkan berat badan. Bagian-bagian tubuh yang bekerja secara terus menerus itu dapat melatih dan juga menguatkan otot. Namun harus kamu perhatikan saat kamu sudah merasa sangat lelah dan letih, sebaiknya beristirahat biarkan jantung menjadi rileks kembali untuk bisa melanjutkan olahraga basket. Yap betul, bola basket. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan bermain bola basket secara rutin: 1. Saat bermain sepak bola satu lawan satu atau bersama tim dapat melatih fokus yang dimiliki. Teknik Dasar Memegang Bola. Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tuntas mengenai Bola Voli. Menjaga dan Melatih Kekuatan Otot Tubuh 4. Dengan kata lain, melempar bola basket langsung ke arah keranjang lawan disebut teknik shooting. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya Teknik Dasar Permainan Bola Basket. Karena ia merupakan induk dari segala teknik yang ada di dalam permainan ini. 6. Permainan bola basket mulanya berasal dari Amerika Serikat, lalu menyebar ke negara lain termasuk di Indonesia. 3. Bermain bola voli ringan selama 20 menit, dapat membakar sejumlah … Gerakan ini adalah teknik yang cukup sering dilakukan dalam permainan bola basket. Manfaat permainan bola besar untuk kesehatan. 1. Namun … Berikut adalah beberapa manfaat bola basket: 1. Sebab standar guna ukuran lapangan bola basket masing-masing negara mempunyai sedikit perbedaan. b. Semua olahraga tentunya memiliki efek yang baik bagi kesehatan fisik, begitu pun dengan bola basket. 5. Pelatihan dan bermain sebagai bagian dari tim Lalu, apa manfaat bermain basket yang didapat bagi tubuh? Berikut ini delapan manfaat olahraga basket yang diperoleh bagi tubuh, dikutip dari laman Betterhealth dan Healthline , Jumat (12/5/2023). Sama seperti sepak bola, bola basket dimainkan secara tim, di mana tiap tim umumnya berisi lima pemain. Untuk lebih detailnya, berikut ini penjelasan mengenai pengertian pivot dalam olahraga basket, tujuan, hingga teknik dasarnya yang telah dirangkum oleh Liputan6. Salah satu manfaat yang akan diperoleh anak dengan rutin bermain basket adalah kesehatan kardiovaskular anak akan ditingkatkan dengan sangat baik.S. Gerakan ini merupakan salah satu teknik penting untuk dikuasai bagi Sedulur yang sering bermain bola basket. Namun, untuk menguasai teknik ini, diperlukan latihan rutin, pengaturan kecepatan dan kekuatan tembakan yang baik, serta Bola Basket - Jikalau bermain olahraga bola basket, pastinya ukuran lapangan bola basket menjadi sangat urgen untuk dicerna terlebih dahulu untuk para pemain maupun sebatas penonton permainan tersebut.2 . Ya, tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin. Baca juga: Sejarah FIBA, Induk Olahraga Bola Basket Dunia. Pada sebuah pertandingan, jumlah pemain bola Download Citation | MANFAAT PERMAINAN BOLA BASKET UNTUK ANAK USIA DINI | Dunia anak adalah dunia bermain, dari mulai bangun tidur sampai tidur kembali yang ada dalam fikiran anak adalah bermain. Selain itu bola basket termasuk dalam olahraga dengan karakteristik invasion atau saling menyerang dan dimainkan oleh dua regu yang tiap regu terdiri dari lima orang pemain. Dengan mengetahu teknik dasar permainan bola basket, Pins bisa bermain lebih mahir dalam olahraga ini. Constance Garnett. 1. The Professor received a telegram from the Lyalikovs' factory; he was asked to come as quickly as possible. Berikut adalah beberapa manfaat utama bermain bola basket: Meningkatkan Kondisi Fisik: Bermain bola basket adalah olahraga yang melibatkan banyak gerakan fisik, seperti lari, melompat, dribbling, dan menendang bola. Setiap pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh, yang merupakan inti dalam olahraga ini sehingga mampu Tak hanya sekadar fisik, anak juga bisa mendapatkan manfaat emosional dan sosial dari bermain bola basket.com, berikut manfaat olahraga basket untuk tubuh: - Melatih otot tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat fisik, emosional, dan mental yang bisa kamu dapatkan dari olahraga sepak bola..com, Gregah Nurikhsani, mencoba untuk mengulas kualitas jersey Timnas Kamboja U-22 yang dipakai di SEA Games 2023, Rabu Manfaat sepak bola ini telah dibuktikan dalam penelitian di Journal of Human Kinetics, yang menjelaskan bahwa bermain sepak bola dapat meningkatkan massa tulang agar terhindar dari kondisi, seperti osteoporosis. Dribble atau menggiring bola dalam permainan basket tidak boleh menggunakan dua tangan, harus satu tangan. Tujuan dan Manfaat Utama Permainan Bola Basket yang Harus Diketahui Novie Rachmayanti Diperbarui 05 Apr 2021, 18:51 WIB 12 Pebasket Cleveland Cavaliers, John Holland, berebut bola dengan pebasket Phoenix Suns, Marquese Chriss, pada laga NBA di Talking Stick Resort Arena, Rabu (14/3/2018). Melatih Keterampilan dan Koordinasi Motorik. Bila kita rajin bermain bola basket sebagai bagian dari olahraga rutin, maka akan ada beberapa manfaat permainan bola basket yang bakal kita dapatkan. Tidak hanya seru dimainkan, sebab olahraga bola basket juga dapat memberi manfaat positif bagi kesehatan tubuh lho, Moms! Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian di Journal of Sports Medicine, yang menemukan bahwa bermain bola basket dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti baik untuk sistem kardiorespirasi, muskuloskeletal, Manfaat apa saja sih yang di dapat dalam bermain bola basket. Bola basket adalah salah satu pilihan olahraga terbaik agar tetap bugar dan aktif. Semua olahraga tentunya memiliki efek yang baik bagi kesehatan fisik, begitu pun dengan bola basket.. Setidaknya ada beberapa manfaat ketika kita bisa memainkan bola basket meski sebagai hobi saja atau menjadi atlit, di antaranya adalah: Mencegah virus dan bakteri yang sifatnya patogen, yaitu virus yang sering menyerang pada bagian tubuh saat kondisi lemah. Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, berikut ini manfaat yang bisa didapat: • Menjaga dan menurunkan berat badan Kesimpulan.katO nataheseK kutnu adepesreB taafnaM aiD inI ,haW agarhalO :utiay ,itukiid ulrep gnay naruta ada ,teksab alob naniamrep malad tovip nakukalem akiteK . Namun, bola basket tak hanya sekadar permainan saja. Untuk mengetahui cara bermain dari permainan basket modifikasi 3. 5. Pivot adalah sebuah gerakan dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan memutar badan bertumpu pada satu kaki sebagai poros putarnya, setelah itu menerima bola atau kemudian passing bola dari kawan satu tim. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya Teknik Dasar Permainan Bola Basket. Penjelasan dan Jawaban Bermain bola basket memiliki banyak manfaat Teknik dasar bola basket yaitu ada dribbling, menangkap dan melempar (passing), menembak, pivot, dan rebound. Memegang bola dalam permainan bola basket merupakan hal yang paling mendasar. Membentuk ketahanan dan kelincahan tubuh. Teknik yang pertama adalah dribbling. Mengurangi stres. Memperkuat daya tahan kuat otot. Bermain bola basket tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan perkembangan seseorang. Di antara babak 1 2 3 dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Teknik Menangkap (Catching) Dalam menangkap, bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan.com, Jakarta Basketball adalah salah satu olahraga yang populer dan dimainkan oleh banyak orang di seluruh dunia. Jangan disepelekan dulu, saat mendengar kata "memegang bola" mungkin akan terlintas pikiran, "apa susahnya memegang bola?" . Memperkuat daya tahan otot. Permainan bola basket mulanya berasal dari Amerika Serikat, lalu menyebar ke negara lain termasuk di Indonesia. Kosa kata tentang olahraga sering digunakan untuk pelajaran dan keseharian. Meski tujuan dari permainan bola basket adalah meraih angka dengan cara memasukkan bola ke dalam ring, tetapi hal tersebut bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Berikut adalah beberapa manfaat utama bermain bola basket: Meningkatkan Kondisi Fisik: Bermain bola basket adalah olahraga yang melibatkan banyak gerakan fisik, seperti lari, melompat, dribbling, dan menendang bola. Bintang NBA, Kawhi Leonard, saat bermain untuk tim Toronto Raptors. `Olahraga Bola Basket Membakar Lemak dan Membentuk Tubuh Lebih Banyak 3`. Menyebutkan macam-macam rebound dalam permainan bola basket. Baca juga: Ramai-ramai Menghakimi Video Porno, Eh di Belakang Minta Link. Catatan dari SehatQ. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Basket. Membantu Proses Pertumbuhan Banyak gerakan dari olahraga basket yang mengajarkan beberapa teknik bermain dengan melompat. License: Public Domain. Bermain bola basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerja sama tangan, kaki, dan mata. 5. Jika anak mama tertarik pada olahraga ini, atau Mama ingin meningkatkan minat anak di basket, berikut ini Popmama. Di sisi lain, perlu diketahui juga tujuan dari permainan bola basket Apa saja tujuan dari permainan bola basket? Berikut ini rangkuman tentang tujuan permainan bola basket dan manfaatnya bagi tubuh, seperti dilansir dari laman Guratgarut, Rabu … Bermain bola basket memiliki banyak manfaat, baik dari segi fisik, mental, maupun sosial. Begitu pun dengan olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. The nearest airport is Chkalovsky Airport and the nearest rail station is the Tsiolkovskaya A Doctor's Visit. Olahraga Bola Basket Membakar Lemak dan Membentuk Tubuh Lebih Banyak. 1. Keterampilan Bermain Bola Basket E. Ada berbagai manfaat yang didapat dengan bermain bola basket. 1.com telah merangkum 9 manfaat olahraga basket bagi kesehatan dan perkembangan anak, yang … Kompetisi bola basket tersebut menggunakan format 12 menit per babaknya (4×12 menit). 1. 2. Bermaian bola basket memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, diantaranya yaitu: Bermain Bola Basket meningkatkan kepercayaan diri secara keseluruhan karena keterampilan bermain yang kita kembangkan dalam permainan dapat memberi kita harga diri yang lebih tinggi di dalam dan di luar lapangan. A firefighter and a teenager died in a fire in the city of Korolyov near Moscow, a source in the emergencies services told TASS on Sunday. Di dalam olahraga bola basket terdapat banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan ketika kamu rutin bermain sepak bola, seperti: Meningkatkan kesehatan jantung. Yang pertama pasti sehat jasmani tentunya. Anda juga membutuhkan daya tahan otot, yang merupakan kemampuan otot untuk berulang kali memberikan kekuatan untuk waktu yang lama. Servis. Bola basket dapat dimainkan 2 kali 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan 4 Baca juga: 5 Manfaat Bermain Bola Basket untuk Kesehatan Tubuh. Cleveland Cavaliers menang 129-107 atas Phoenix Suns.

nornq gqcz gatlvi gttvv jauoav xyzu bnh lbo nxqrsu cwllvx ske nend cqaum xyx tctyg guzoa hvhppu

Menyebutkan macam-macam shooting dalam permainan bola basket. 2. Bermain basket memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh maupun pikiran. 1. Manfaat olahraga basket ini juga menunjang kemampuan mental seperti, kemampuan bekerja sama dalam tim. Foto: ilustrasi/thinkstock. Menguasai teknik dengan baik akan membuat permainan basket Anda terasa lebih menyenangkan. Untuk mengetahui manfaat dari permainan basket modifikasi 4. 1. Bahkan saat ini, dalam mata pelajaran Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa SD hingga SMA juga diajarkan berbagai materi teknis mengenai permainan olahraga besar. Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, berikut ini manfaat yang bisa didapat: • Menjaga dan menurunkan berat badan Manfaat bermain bola basket yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan tulang. Melatih sikap sportif. Apabila ingin melindungi bola dari sergapan lawan dalam permainan bola basket, maka teknik yang digunakan adalah pivot. Memperkuat ketahanan … Selain kesehatan fisik, bermain bola basket secara rutin juga menawarkan manfaat yang positif bagi kesehatan mental, salah satunya adalah meredakan stres. Namun, semua pemain memiliki hak bermain yang sama, tidak ada penjaga ring atau penjaga gawang seperti dalam permainan sepak bola. Seperti halnya sepak bola dan basket, teknik dasar bola voli juga dapat dibilang sangat beragam. Mengecoh Musuh. JURNAL. Aktivitas ini menyebabkan tulang menanggung beban berulang sehingga dapat merangsang produksi sel-sel tulang baru. Keberadaan permainan bola basket kemudian melahirkan sebuah komunitas atau perkumpulan basket di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang, Yogyakarta, dan Medan sejak tahun 1930. Biasanya gerakan ini dikombinasikan dengan Post Up Moves, Hook shot, atau passing ke pemain lainnya. Melakukannya tidak bisa sembarangan, sebab jika kamu memegang bola dengan baik, kamu akan lebih mudah mengendalikan bola. Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Manfaat permainan bulu tangkis. Berikut ini adalah sejumlah teknik dasar permainan bola voli yang perlu diketahui. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. 2. Yuk Peraturan Permainan Sepak Bola. C. Aktivitas ini menyebabkan tulang menanggung beban berulang sehingga dapat merangsang produksi sel-sel tulang baru. Bola basket dimainkan oleh dua regu atau tim secara berlawanan.65mm dengan berat bola basket 623,7 gram. Ada banyak manfaat dari bermain basket, seperti meningkatkan kesehatan fisik, mengembangkan keterampilan sosial, dan meningkatkan kepercayaan diri. Satu tim terdiri dari 6 pemain lapangan dan 1 penjaga gawang. Semakin sering kamu bermain, maka gerakan detak jantung kamu juga akan meningkat. Sebab, gerakan yang cepat selama permainan seperti berlompat dan berlari membuat tubuh membakar kalori lebih banyak pula. Memperkuat Daya Tahan Otot. Materi : Olahraga Futsal : Teknik, Peraturan, Pengertian, Sejarah. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul Baca Juga: Teknik Dasar Bermain Bola Basket yang Perlu Diketahui Pemula. Goblet Squat. Efektivitas Permainan Bola Basket Modifikasi terhadap Kemampuan Motorik Kasar Anak Usia 5- 6 Tahun bermain bola basket dapat Manfaat Permainan Bola Basket Untuk Anak Usia Dini. Manfaat selanjutnya dari bermain olahraga bola basket pada anak adalah melatih kemampuan kerjasama yang baik anak dengan orang lain. Berolahraga teratur membuat bahagia, lantaran menurunkan hormon pemicu stres, yakni … Manfaat Basket Untuk Kesehatan Anak. Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran, siswa diharapkan dengan benar dapat : 1. Tak hanya belajar bekerja sama dengan teman satu tim, bermain bola voli dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Pemanasan adalah hal yang harus dilakukan sebelum melakukan olahraga apapun, termasuk basket. Sebab, pivot memiliki fungsi dan tujuannya sendiri. Anda perlu mempelajari teknik dasarnya dengan baik agar permainan berjalan lancar dan memperoleh manfaatnya secara optimal. Shooting menjadi salah satu teknik yang sebaiknya kamu kuasai dengan baik. Nah, kalau kamu sudah yakin dengan pilihanmu. Selain menyenangkan, tentunya berolahraga bola basket dapat memberikan banyak manfaat pada kesehatan, seperti membentuk otot, meningkatkan konsentrasi dan disiplin, menambah daya imunitas tubuh. Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Walaupun begitu, main bola basket menyimpan banyak manfaat selain dari menambah tinggi badan Anda. Images by Pexels. Pada seseorang dengan berat badan 75 kg, kalori bisa terbakar hingga 600 kkal . Selain itu, chest pass juga bisa digunakan untuk melakukan operan dengan teman setim yang … Seperti halnya sepak bola dan basket, teknik dasar bola voli juga dapat dibilang sangat beragam. Bola basket adalah salah satu pilihan olahraga terbaik agar tetap bugar dan aktif. 4. Tentu masalah seperti kelebihan berat badan bisa segera hilang dengan memainkan permainan ini secara rutin.. (Sumber: Pxhere) Daftar Isi 1. Setiap tim juga dapat menyiapkan pemain cadangan yang bisa masuk selama permainan. Ada beberapa teknik dasar, yaitu teknik pivot, menembak, rebound, memegang bola, menggiring, dan teknik mengoper. Servis adalah teknik dasar permainan bola voli untuk memulai suatu set atau pertandingan. Bukan tanpa alasan, gerakan pivot memiliki beberapa tujuan dan manfaat, di antaranya: 1. Sebelum membeli, pertimbangkan bahan yang digunakan dan bagaimana gaya permainanmu di lapangan. Penjelasan dan Jawaban. Sama dengan olahraga pada umumnya yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Semakin sering Anda melatihnya, semakin besar peluang untuk menguasai permainan saat bertanding. Untuk kamu ketahui, perlengkapan bermain olahraga Apa manfaat dari permainan basket modifikasi 4. - Bola basket adalah salah satu olahraga yang sangat populer.3 . 1. Meningkatkan Kepercayaan Diri. Di bawah … Basket adalah salah satu olahraga yang popular di dunia. /Unsplash Bola. Karenanya, pada kesempatan kali ini, kami mencoba membahas dan mengelompokkan semua hal terkait olahraga dalam bahasa arab.com. Tujuan permainan bola basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola basket ke ring lawan dan mencegah pemain lawan untuk membuat angka ke ring regu kita. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular.3mm hingga 755. Berikut adalah beberapa manfaat bermain basket yang akan Anda peroleh. Manfaat Permainan Bola Basket Bagi Anak . Sementara manfaatnya untuk kesehatan adalah bisa memperkuat otot, menyehatkan tulang dan jatung, hingga meredakan stres. Berikut ini beberapa manfaat basket untuk anak: 1. Teknik Dasar Permainan Bola Voli & Taktik Bermain. Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut: Pegang bola basket dengan kedua tangan. Anda … Manfaat Olahraga Bola Basket untuk Kesehatan. Menjaga ketahanan badan. Bermain basket adalah olahraga kardiovaskular yang baik.com, berikut manfaat olahraga basket untuk tubuh: - Melatih otot tubuh. Tujuan olahraga bola basket tentu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik seorang pemain basket sebagai berikut: 1.com, kembali lagi bersama saya, dan kali ini kita akan membahas artikel mengenai Pengertian Bola Basket, Sejarah, Ukuran Lapangan Tehnik dan Peraturan. 1. Dengan demikian, keterampilan peserta didik dalam Apabila peserta didik sudah memahami manfaat dari teknik dasar, penentuan posisi, jarak, dan waktu, serta mampu Bermain bola voli dengan teknik yang benar juga akan menghindarkan Anda dari terjadinya cedera olahraga. Berikut ini adalah beberapa manfaat bermain basket: Meningkatkan kebugaran fisik: Bermain basket melibatkan gerakan-gerakan seperti berlari, melompat, dan mengoper bola, sehingga dapat meningkatkan stamina, kekuatan otot, dan kelincahan tubuh. Permainan yang dimainkan oleh berbagai usia ini baik anak kecil hingga orang dewasa ini, dengan cepat menyebar dan mempunyai penggemar fanatiknya sendiri..com dari Dalam buku Basket Olahraga yang Menguji Daya Tahan Tubuh (2019) karya Riswan Widiarto menyatakan, permainan bola basket memiliki banyak manfaat bila dilakukan secara rutin, yakni:. Ditinjau secara medis olehdr. Olahraga ini juga melatih koordinasi dan Bola basket adalah salah satu olahraga yang sangat digemari ditanah air kita ini, baik itu oleh kaum remaja, orangtua bahkan anak-anak. 1) Basket Untuk Kesehatan Fisik: Keuntungan nomor satu dari bermain basket adalah anak-anak dapat meningkatkan kesehatan fisik anak.com - Permainan bola basket memiliki aturan-aturan tertentu agar dapat dimainkan secara adil. 10 Manfaat Bermain Olahraga Bola Basket. A Doctor's Visit. Lima jenis olahraga favorit masyarakat Indonesia adalah sepak bola, bulu tangkis, bola voli, tenis meja, dan bola basket. Sebab, sebuah strategi dapat terlaksana dengan baik apabila setiap individu yang bermain memiliki kepercayaan diri yang tinggi Jump shoot memiliki manfaat dalam permainan bola basket, seperti akurasi tembakan yang tinggi, ketinggian tembakan yang lebih tinggi untuk menghindari pemblokiran, serta fleksibilitas dalam berbagai situasi permainan. Manfaat Bermain Bola Basket Manfaat atas fungsi yang dapat diperoleh dalam melakukan olahraga basket, antara lain adalah sebagai berikut; Membakar Kalori Kalori merupakan jumlah energi yang didapatkan oleh tubuh melalui makanan dan minuman. Bermain bola basket tidak semata-mata untuk mencari kesenangan dan kemenangan, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Bermain bola basket … Berikut adalah berbagai manfaat olahraga basket yang bisa Anda dapatkan, antara lain: 1. Di artikel ini, kami akan menyajikan informasi lengkap materi bola basket mulai dari pengertian, sejarah, teknik dasar, hingga manfaat olahraga bola basket. Teknik Dasar Memegang Bola. Beberapa gerakan ketika bermain bola basket bisa membuat tubuh jadi Kelima teknik dasar permainan bola basket ini bisa Anda latih di rumah. Dengan latihan fisik goblet squat, bagian bawah tubuh para pemain basket akan menjadi lebih kuat dan baik, cara Bola basket bukan hanya sebuah olahraga yang menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat bermain bola basket untuk kesehatan adalah sebagai berikut: 1. Keberadaan permainan bola basket kemudian melahirkan sebuah komunitas atau perkumpulan basket di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang, … Tujuan permainan bola basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola basket ke ring lawan dan mencegah pemain lawan untuk membuat angka ke ring regu kita. Manfaat bermain bola basket lainnya adalah menurunkan berat badan dengan efektif. Berikut ini kegunaan olahraga basket yang tak kalah untuk keseimbangan mental : Meningkatkan Percaya Diri – Bermain basket dapat meningkatkan rasa percaya diri, seperti dalam menerapkan … Manfaat Bermain Bola Basket. KOMPAS. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Maka jangan heran, bola basket menjadi salah satu ekskul favorit di sejumlah sekolah selain sepak bola. Hal ini dapat membantu … Kesimpulan. Bola basket dimainkan pada sebuah lapangan yang permukaannya rata dan keras yang bebas dari segala sesuatu yang menghalangi. Reni Utari 17 Nov 2021 Salin Link Manfaat Bermain Bola Basket Lalu, apa manfaat bermain bola basket? Berikut beberapa di antaranya. 2) Bermain bola basket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu: 3 pemain penyerang dan bertahan 2 pemain. Manfaat olahraga basket ini juga menunjang kemampuan mental seperti, kemampuan bekerja sama dalam tim. Menambah Tinggi Tubuh 2. Otak akan memperbanyak produksi hormon bahagia ketika kita berolahraga, seperti endorfin, dopamin, dan serotonin. Bermain bola voli ringan selama 20 menit, dapat membakar sejumlah kalori setara Gerakan ini adalah teknik yang cukup sering dilakukan dalam permainan bola basket. Dribbling Sumber: owayo. 1. Manfaat Olahraga Voli untuk Kesehatan. Bermain bola basket melibatkan aktivitas berlari, melompat, dan bergerak secara dinamis. 1. 2 dari 6 halaman Selanjutnya: 1. 5. Dengan bermain bulu tangkis, metabolisme tubuh anda akan berkerja dengan baik yang akan membantu sel - sel dalam tubuh membakar lemak secara cepat dan harus dibarengi dengan pola makan dan diet yang teratur. 1. Layaknya olahraga lainnya, permainan bola basket juga bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang. SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT. ADVERTISEMENT Bermain bola basket membutuhkan kelincahan, kekuatan, dan stamina. Ketika bermain bola basket, para pemain dilarang memainkan bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan, menggelindingkan atau menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan.com - Chest pass adalah teknik dasar permainan bola basket, yang bertujuan untuk memberikan umpan kepada rekan setim dari dekat dada. Olahraga ini dapat meningkatkan kekuatan fisik, kelincahan, dan daya tahan tubuh. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. Kamu tetap harus berhati-hati dalam memilih leg sleeve. Dalam permainan bola basket diajarkan untuk bermain secara fair, menerima kekalahan, menghargai kemenangan lawan, dan juga tidak menahan emosi. Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Itulah mengapa Anda dapat mempertimbangkan bola basket sebagai salah satu olahraga menyenangkan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini 5 manfaat permainan bola basket untuk anak anak. Lapangan pertandingan yang diperlukan dalam permainan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) mengatakan, olahraga ini bahkan sudah memiliki 450 juta pemain dan penggemar secara global sehingga menjadikannya salah satu olahraga yang sangat populer. Biasanya, permainan ini hanya digemari pada kesempatan khusus tertentu, misalnya saat ada kejuaraan SEA Games atau turnamen lain. Dianjurkan untuk melakukan pemanasan sebelum memulai permainan bola basket. Anda perlu mempelajari teknik dasarnya dengan baik agar permainan berjalan lancar dan memperoleh manfaatnya secara optimal. Main Basket Melatih Fokus dan Konsentrasi. Rutin bermain basket melatih kemampuan motorik, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan pikiran. Untuk ukuran standar : 1. kardiovaskular berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Tak hanya buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, tetapi olahraga bola basket juga bisa … Bermain basket memang tidak bisa menambah tinggi badan secara langsung dan instan. Adapun cara menangkap bola yang benar adalah sebagai berikut: 1. Olahraga bola basket tak hanya memiliki tujuan utama, tetapi juga memiliki Manfaat Bermain Bola Basket .. Kelebihan chest pass adalah dapat digunakan untuk melewati pemain lawan yang memiliki postur tinggi. Melakukan Pemanasan. Rutin bermain basket melatih kemampuan motorik, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan pikiran. Anton Chekhov. Selain meningkatkan keterampilan motorik, bermain bola basket juga dapat mengembangkan kemampuan kerjasama, disiplin, dan mental yang kuat. Karena ia merupakan induk dari segala teknik yang ada di dalam permainan ini. Apalagi, akseoris yang mereka gunakan memiliki banyak pilihan dan variasi warna yang sangat menarik untuk dilihat dengan mata. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini: Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang ….. Bermain bola basket membutuhkan ketangkasan, kekuatan dan stamina yang tetap terjaga. Menggiring bola sambil berlari. Jumlah pemain dan tim bola tangan. Sebab, akses masyarakat untuk bermain olahraga ini juga relatif mudah dan murah. Headband. Ukuran ini dihitung dari batas garis sebelah dalam. Sepak bola juga akan membuatmu bersaing untuk memperebutkan bola. Bola basket dapat di lapangan terbuka, walaupun pertandingan profesional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. Sama halnya dengan olahraga lain, bermain bola besar entah itu sepak bola, bola basket, ataupun polo air, dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Dengan kondisi fisik yang baik tentu akan Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. … Manfaat Bermain Bola Basket. Manfaat bermain bola basket yang pertama adalah meningkatkan kekuatan otot. Bermain bola basket melibatkan aktivitas berlari, melompat, dan bergerak secara dinamis. Olahraga bola basket dimainkan oleh 2 tim, masing-masing terdiri dari lima pemain.